Фолієва кислота при плануванні вагітності

Фолієву кислоту треба приймати на етапі планування вагітності. Вітамін В9 є своєрідним «фундаментом», на якому «будується» здоров’я майбутньої дитини. Тому продукти, багаті фолієвою кислотою, потрібно вживати в їжу як жінкам, так і чоловікам.

Корисні властивості вітаміну В9

Фолієва кислота допомагає підготуватися до зачаття. Дана речовина необхідно для повноцінної роботи кровотворної системи. Фолієва кислота покращує апетит, вона прискорює процес засвоєння амінокислот в організмі. Речовина бере участь в утворенні ДНК і РНК, відповідальних за передачу певних спадкових ознак. Фолієва кислота активізує процес розпаду білків, вона знижує ймовірність розвитку атеросклерозу, покращує стан імунної системи. Вітамін В9 допомагає полегшити симптоми харчового відправлення. Більш того, фолієва кислота нормалізує роботу органів травної системи.

Фолієву кислоту обов’язково починати приймати за кілька місяців до передбачуваного зачаття. Це дозволить знизити ймовірність появи таких відхилень:

• часткова відшарування плаценти;
• завмерла вагітність;
• викидень;
• вроджені вади розвитку у майбутнього малюка. До їх числа належать заяча губа, анемія, затримка розумового розвитку, дефект нервової трубки у плода, гіпотрофія, захворювання нервової системи.

Важливість дотримання правил гігієни при плануванні вагітності

При плануванні вагітності необхідно не тільки пити препарати, в складі яких присутні фолієва кислота та інші корисні речовини. Жінці потрібно відмовитися від косметичних засобів, у складі яких містяться речовини синтетичного походження (силікон, парабени). Вони здатні чинити шкідливий вплив на організм. Майбутньої матері рекомендується користуватися косметичними товарами, в складі яких присутні безпечні, екологічно чисті компоненти. Потрібно віддавати перевагу косметиці, виготовленої на основі екстрактів лікарських рослин. Такі засоби абсолютно нешкідливі для майбутньої дитини.

Правильний раціон харчування перед зачаттям

Якщо жінка веде активний спосіб життя і не страждає будь-якими хронічними захворюваннями, потреба в додатковому призначенні засобів з фолієвою кислотою, як правило, відсутня. Але при цьому в раціоні представниці прекрасної статі обов’язково повинні бути присутніми наступні продукти:

• зелень (петрушка, салат, щавель, шпинат);
• бобові;
• цитрусові фрукти;
• волоські горіхи, мигдаль;
• м’ясо нежирних сортів;
• субпродукти;
• морська риба;
• молочні продукти (вершки, кефір, молоко, сир);
• курячі яйця.

Застосування волоського горіха

При плануванні вагітності слід вживати в їжу волоські горіхи. У них міститься не тільки фолієва кислота, а й залізо, вітамін Е, інші корисні речовини. Волоські горіхи допомагають впоратися із захворюваннями мозку, печінки і серця. У народній медицині використовуються як ядра горіха, так і його шкаралупа і перегородки. Продукт активізує мозкову активність, підвищує концентрацію уваги. Він сприяє поліпшенню обміну речовин, нормалізує травлення. При вживанні в їжу волоського горіха знижується ймовірність виникнення анемії і цукрового діабету. Продукт підвищує міцність судин, нормалізує кров’яний тиск, дозволяє усунути втому, допомагає при безсонні.

Волоські горіхи володіють вираженими протизапальними властивостями. Вони зміцнюють імунітет, допомагають боротися з інфекцією.

Волоські горіхи позитивно впливають на гормональний фон. Фахівці рекомендують вживати його в їжу жінкам, які в минулому перенесли хірургічну операцію. Волоські горіхи корисні і при рясних менструаціях, порушення менструального циклу.

У складі продукту присутні корисні мікро- і макроелементи, які покращують стан нігтів і волосся. При регулярному вживанні в їжу волоського горіха нормалізується активність статевих залоз. Препарат добре втамовує голод, тому його рекомендується вживати в їжу при наявності зайвих кілограмів.

При плануванні вагітності можна приготувати корисний засіб за таким рецептом:

1. Необхідно взяти такі інгредієнти: світлий мед рідкої консистенції, трохи волоських горіхів, цедру лимона, курагу, родзинки, гарбузове насіння.
2. Спочатку горіхи, цедру лимона, родзинки, курагу і гарбузове насіння подрібнюють за допомогою кухонного комбайна.
3. Потім в отриману масу додають мед у співвідношенні 2: 1.

Суміш повинна просочуватися не менше доби. Після закінчення зазначеного часу потрібно приймати по 10 мл кошти двічі на добу.

Волоські горіхи корисні і при вагітності. В останньому триместрі у багатьох жінок з’являються набряки. При вживанні в їжу волоських горіхів з організму виводиться зайва рідина. У продукті містяться кальцій і фосфор. Ці речовини необхідні для формування скелета майбутнього малюка.

В яких випадках погіршується всмоктування фолієвої кислоти?

У деяких випадках жінка приймає фолієву кислоту перед зачаттям, але в майбутньому у дитини все одно діагностуються різні захворювання нервової системи. Це обумовлено тим, що препарат не був засвоєний в повному обсязі. Якщо жінка курить, зловживає алкогольними напоями або перебуває в постійному стресі, фолієвої кислоти витрачається в кілька разів більше. Нестача вітаміну В9 може бути викликаний тривалим прийомом антибіотиків або гормональних препаратів. Тому майбутнім батькам необхідно відмовитися від згубних звичок і лікарських засобів, які впливають на стан нервової системи.

Використання коштів з фолієвою кислотою

Перед зачаттям можна пити фолієву кислоту в таблетках. Вартість цього кошти досить демократична.

В одній таблетці міститься 1 мг фолієвої кислоти. У складі кошти присутні і такі допоміжні речовини, як лактоза, мікрокристалічна целюлоза, магнію стеарат, картопляний крохмаль, повідон.

Препарат швидко всмоктується в шлунково-кишковому тракті. Максимальна концентрація активної речовини в організмі досягається приблизно через годину.

Фолієву кислоту забороняється приймати при підвищеній чутливості до її компонентів, онкологічних захворюваннях, пернициозной анемії. При використанні кошти можуть виникнути такі побічні явища:

• подразнення на шкірі;
• нудота;
• бронхоспазми;
• відчуття гіркоти у роті;
• больові відчуття в районі живота;
• кожний зуд.

У більшості випадків приймають по одній таблетці, що містить фолієву кислоту, в добу. Тривалість лікувального курсу визначається лікарем.

Препарат не рекомендується приймати одночасно з наступними медикаментами:

• знеболюючі ліки;
• антибіотики;
• цитостатики.

При плануванні вагітності можна застосовувати і препарат «Лавіт». У ньому містяться фолієва кислота, ретинол, тіамін, аскорбінова кислота, вітамін Е, вітамін В2, цинк.

Аскорбінова кислота сприяє поліпшенню всмоктування заліза в кишечнику, підвищує міцність сполучної тканини. Вітамін Е має антиоксидантні властивості, він захищає клітинні мембрани від пошкодження. Цинк прискорює процес загоєння ушкоджень на шкірі, прискорює синтез інсуліну і інших гормонів.

Існують наступні показання до застосування препарату при плануванні вагітності:

• незбалансоване харчування;
• інтенсивна розумова навантаження;
• прийом антибіотиків;
• тривале застосування оральних контрацептивів.

При плануванні вагітності рекомендується пити по одній таблетці на добу. Тривалість лікувального курсу становить 30 днів. Від вживання препарату рекомендується відмовитися при глюкозо-галактозної мальабсорбції, підвищеної чутливості до компонентів засобу, непереносимості лактози. При наявності хронічних захворювань печінки і виразки шлунка засіб треба застосовувати з обережністю. При використанні препарату «Лавіт» можуть виникати такі побічні ефекти, як подразнення на шкірі, нудота, больові відчуття в області шлунка. Необхідно дотримуватися рекомендовану дозу. При перевищенні дози препарату можуть виникати такі небажані ефекти:

• головні болі;
• погіршення зору;
• запаморочення;
• нудота;
• набряклість обличчя.

Лікарські товари в поєднанні з фолієвою кислотою

Вітамін В9 підвищує шанси жінки завагітніти. Крім вітаміну В9, на етапі планування вагітності можна пити і відвари, виготовлені на основі продуктів бджільництва або лікарських рослин:

• У меді і маточне молочко міститься багато корисних речовин, що стимулюють процес вироблення статевих гормонів. Відвари, виготовлені з продуктів бджільництва, вкрай рідко викликають побічні ефекти, вони покращують стан жіночих органів.
• Відвари і настої горицвета, липи і ромашки також надають позитивний вплив на репродуктивну функцію. Для приготування напою з горицвіту потрібно 40 грамів сухих квіток рослини залити 500 мл окропу. Отриману суміш потрібно настоювати протягом двох годин. Рекомендується пити по 100 мл кошти три рази на добу. У напій дозволяється додавати мед. Тривалість прийому настойки, приготовленої на основі горицвіту, становить один місяць.

Перед застосуванням народних засобів необхідно порадитися з лікарем. Фолієва кислота і настої лікарських рослин не допоможуть позбутися від хронічних запальних захворювань органів малого таза, які можуть послужити причиною жіночого безпліддя.

Фото: pixabay.com