Курси для вагітних: чи варто витрачати час?

39

При жіночих консультаціях нерідко створюються безкоштовні курси для вагітних, заняття на яких ведуть лікарі акушери-гінекологи. Майбутніх мам постачають на цих курсах необхідної медичної інформацією про вагітність, періодах пологів, про новонародженого і догляді за ним і т.д. Зазвичай якихось практичних занять на таких курсах немає, але, безумовно, вони є джерелом корисної інформації, дають можливість задати ваші запитання фахівцеві і служать доповненням до відвідин лікаря жіночої консультації.

На відміну від курсів при жіночих консультаціях, платні курси зазвичай включають в свою програму практичні заняття з фізкультури, плавання, аквааеробіки для майбутніх мам. Заняття можуть вести фахівці-медики (лікарі акушери-гінекологи, акушери), психологи, педагоги, спортивні інструктори, які спеціалізуються по роботі з вагітними. Як правило, такі курси є своєрідними «клубами», де майбутні батьки мають можливість не тільки отримати всю необхідну інформацію про вагітність, пологи і дітей, а й поспілкуватися, знайти нових знайомих, друзів, спілкування з якими може бути продовжено і після народження малюків.

Програми курсів для вагітних

Програми курсів для вагітних зазвичай включають в себе кілька блоків теоретичної інформації, психологічні тренінги та практичні фізкультурні заняття (гімнастика, плавання).

Лікар акушер-гінеколог на курсах для вагітних розповідає майбутнім мамам про нормальному перебігу вагітності, особливості кожного триместру, про те, як розвивається дитина, про «критичні» періоди вагітності – найбільш відповідальних і вразливих в плані благополучного її течії, а також здоров’я мами і дитини ; про численні «потрібно», «можна» і «не можна», що стосуються всіх моментів життя вагітної: медичних процедур і аналізів, регулярності обстеження і спостереження у лікарів, харчування, гігієни, рекомендованого рівня фізичного навантаження, режиму роботи і відпочинку, можливості продовжувати трудову діяльність і її термінів і т.д. Коротко дається інформація про різні медичних процедурах, які можуть знадобитися під час вагітності та в пологах – наприклад, діагностичні маніпуляції (амніоцентез, кардіотокографія та ін.), Способи медикаментозного знеболення пологів, стимуляція пологової діяльності, операція кесаревого розтину та ін.

Практичні заняття з лікарем або акушером тренують необхідні навички правильного дихання під час пологів, освоєння основних принципів самостійного знеболювання родового процесу (масаж, самомасаж і т.д.). На такі заняття запрошують і майбутніх тат, якщо прийнято рішення, що вони будуть присутні на пологах. Як показує практика, часто допомога чоловіка або досвідчених в даних питаннях рідних (мами, сестри і т.д.), особливо минулих подібні курси, виявляється неоціненною підтримкою майбутній мамі під час пологів.

Крім того, кілька занять присвячені питанням догляду за новонародженим (годування, купання, гігієна, прогулянки, масаж, щеплення і т.д.), налагодження грудного вигодовування, благополучного фізичного, емоційного, інтелектуального розвитку дитини.

У зв’язку зі значною гормональною перебудовою під час вагітності можуть статися виражені зміни в психоемоційної сфері жінки. Особливо актуальною ця проблема може бути для тривожних, надмірно вразливих, емоційних жінок, для яких період вагітності, підготовки до пологів і народження малюка можуть стати в психологічному плані досить складним періодом. У таких ситуаціях неоціненна допомога професійного психолога, заняття з яким на курсах для вагітних допоможуть майбутній мамі придбати велику стійкість до стресів, емоційну стабільність, навчать різним методикам релаксації, заспокоєння, перемикання уваги, що, безумовно, буде дуже корисно і під час вагітності та в відповідальний момент пологів. Часто на заняттях курсів для вагітних обговорюються теми сімейних взаємин, які неминуче зазнають змін під час вагітності і з народженням малюка. Корисно і сприятливо для поліпшення взаєморозуміння в подружній парі відвідування таких занять майбутніми татами. Крім того, цілком природно, що в період вагітності, все, що пов’язано з нею і майбутніми пологами, хвилює багатьох жінок найбільше, і всі ці питання вимагають обговорення.

Якщо серед ваших подруг або знайомих в даний час немає вагітних, то оптимально обговорювати такі питання в колі однодумців – таких же майбутніх мам, яких так само, як і вас, хвилює даний спектр проблем. Нерідко приязні, дружні зв’язки, утворені на таких курсах, підтримуються і після народження дітей.

Заняття в спортивному залі або басейні допоможуть майбутнім батькам оволодіти техніками дихання під час пологів, розслаблення, знеболюючого масажу і самомасажу не в теорії, а на практиці, довести їх до автоматизму, що в ситуації пологів дозволить не впасти в розгубленість або паніку, а дозволить ефективно застосувати всі ці методики. Фізичне навантаження (при відсутності протипоказань) допомагає жінкам в підготовці до пологів, зміцнити м’язи, задіяні в цьому процесі, підвищити загальну витривалість і підготовленість організму, що сприятливо позначається на перебігу вагітності, пологів, фізичному та емоційному стані мами і малюка.

зважений підхід

Отже, розібравшись, які бувають курси для вагітних і які послуги вони надають, розберемося з усіма «за» і «проти» відвідування таких курсів.

«ПРОТИ». Найбільш частими твердженнями противників різних курсів для вагітних є наступні:

  1. До відносно недавнього часу не було ніяких курсів, проте дітей народжували. До цього ж пункту належать популярні висловлювання про наших більш далеких предків, сім’ї яких були, як правило, багатодітними, народжували жінки в поле, приступаючи до звичної роботи майже відразу після пологів.
  2. Всю необхідну інформацію можна отримати від знайомих, рідних, лікаря, який спостерігає вагітність, а також знайти самостійно в книгах, в журналах для вагітних, в спеціалізованих програмах телебачення, радіо і, зрозуміло, на безкрайніх просторах інтернету, багатого різноманітними ресурсами з потрібних тем.
  3. Витрачені на курси час і гроші краще використовувати для інших цілей, необхідну вагітним фізичне навантаження можна отримати під час прогулянок, самостійних занять вдома або відвідувань басейну, спорткомплексів, фітнес-клубів і т.д.

«ЗА» думку тих, хто негативно ставиться до курсів для майбутніх мам:

  1. Прихильники даних поглядів не беруть до виду, що у відносно далекому минулому, по-перше, у дівчат, особливо в селах, обов’язково був досвід спілкування з вагітними, присутності на пологах, поводження з немовлятами, яких зазвичай няньчили старші дочки або молодші сестри породіллі. По-друге, крім багатодітності, були ще надзвичайно високі рівні смертності і жінок під час пологів і післяпологовому періоді, і новонароджених немовлят. По-третє, в недавньому минулому, при відсутності ефективних методів знеболення та використанні традиційних, далеких від природних умов, способів ведення пологів, допомоги при пологах, у багатьох наших мам і бабусь залишилися не найприємніші враження від перебування в пологовому будинку і про сам процес пологів.
  2. Безумовно, спостереження під час вагітності й пологів у хорошого лікаря, якому ви довіряєте, а також спілкування з народжували подругами, родичками – це істотна підмога при підготовці до пологів, багато в чому компенсує невідвідування будь-яких курсів. Однак необхідно врахувати, що вашу частину роботи (а пологи – це, безумовно, робота і жінки, і дитини) за вас не виконає ні найкращий лікар, ні рідні і близькі, ніхто інший. Кожній майбутній мамі необхідно самій мати хоча б елементарні уявлення про вагітність, що потрібно взяти з собою в пологовий будинок, про періоди пологів, про те, як можна зменшити больові відчуття під час пологів, про правильне дихання під час пологів і т.д. В іншому випадку розгубленість і переляк, що посилюються через невідомість і на тлі болю, можуть серйозно ускладнити родовий процес. Нестачі в теоретичної інформації зараз немає, але нерідко в різних джерелах вона буває суперечливою, і не досвідченому в даній темі людині розібратися в ній не завжди під силу, тому питань, а отже, невпевненості і страхів, може стати ще більше. Практичні навички отримати самостійно ще складніше.
  3. У деяких ситуаціях, зокрема при наявності особистого благополучного досвіду вагітності і народження малюка, таке рішення, можливо, буде правильним. В інших випадках, скоріш за все, корисніше буде все-таки відвідати курси. До того ж плавання або заняття аквааеробікою з такими ж майбутніми мамами під час спеціальних сеансів для вагітних, безумовно, безпечніше, ніж відвідування басейну в «загальне» час зі звичайними відвідувачами. Краще, щоб у спортивних інструкторів був досвід роботи з вагітними жінками, що, звичайно, далеко не завжди гарантовано в звичайних фітнес-клубах і спортзалах.

Йти чи не йти?

Звичайно, кожна жінка сама для себе вирішує, чи варто їй відвідувати курси для майбутніх мам чи ні. Однак, якщо у вас виникають сумніви на цю тему і ви не можете розібратися, як краще вчинити, допоможуть наступні поради.

Вам швидше за необхідні курси для майбутніх мам, якщо:

  • Це ваші перші пологи: невідомість сама по собі є сильним стресовим фактором, інформованість (хоча б теоретична) дозволяє значно зменшити стрес.
  • Це не перші пологи, однак попередній досвід з якихось причин був несприятливий.
  • Ви плануєте присутність чоловіка на пологах (в такому випадку і чоловікові необхідно відвідати хоча б 1-2 заняття, присвячених саме темі пологів). Чоловіка теж необхідно підготувати до пологів, тоді він зможе підтримати дружину не тільки емоційно, а й на ділі, виконавши знеболюючий розслабляючий масаж, нагадавши про методи правильного дихання під час пологів, тобто бути корисним учасником процесу, а не розгубитися в найвідповідальніший момент, що не рідкість при відсутності підготовки до пологів.
  • Ви майже нічого не тямите або знаєте дуже мало про вагітність і пологи, дуже боїтеся пологів і всього, що з ними пов’язано.
  • Ви пробували самостійно вивчити ці питання, але заплуталися в великій кількості інформації, не знаючи, що правильно, а що в корені невірно і т.д.
  • У вас не склалися довірчі відносини з лікарем жіночої консультації або у вас в принципі немає фахівця з акушерства-гінекології, якому ви довіряєте і у якого можете проконсультуватися з питань вагітності та пологів – в такому випадку у вас буде можливість задати всі ці питання лікарям на курсах .
  • Ви тривожні, недовірливі, емоційні, маєте потребу в психологічній підтримці, спілкуванні з іншими людьми, обговорення хвилюючих вас проблем – в такій ситуації бажано, щоб в курс входили заняття, що проводяться психологом, практичні психологічні тренінги.
  • Вам складно самостійно займатися фізкультурою (гімнастика для вагітних, плавання) – багато курси забезпечують своїм слухачам і практикум, що проходить в спортивних залах і басейні під контролем інструкторів, що спеціалізуються на роботі з вагітними жінками.
  • У вас немає досвіду поводження з новонародженими або він дуже незначний – як правило, в курси для вагітних входять кілька занять, присвячених основам догляду за новонародженим малюком.

Вам скоріше не потрібні курси для майбутніх мам, якщо:

  • У вас вже є сприятливий, відносно недавній досвід пологів (можливо, і відвідування курсів для вагітних).
  • Ваші знання про вагітність і пологи отримані з компетентних джерел, систематизовані, ви відчуваєте себе впевнено в більшості питань даної теми або у вас профільне медичну освіту.
  • Ви спостерігаєтеся у хорошого лікаря акушера-гінеколога, у якого можете отримати відповіді на всі хвилюючі вас по даній темі питання.
  • Ви спокійний, досить стрессоустойчивий людина, ваше психоемоційний стан добрий, стабільне, ви вмієте збиратися і не губитися в складних ситуаціях, а також добре ознайомлені та керуєте своїм тілом.
  • Ви інтроверт, для якого спілкування з чужими людьми завжди є джерелом додаткового стресу. В такому випадку, дійсно, краще зібрати всю цікаву для вас інформацію з книг, спеціалізованих журналів та інтернету; самостійно вдома тренувати навички дихання під час пологів, а також виконувати вправи для вагітних, хорошим виходом є регулярне спостереження вагітності й пологів у компетентного лікаря, якому ви довіряєте.

Які курси для майбутніх мам краще?

  1. Одним з основних визначальних пунктів є фінансові можливості майбутніх батьків і графік роботи курсів. У зв’язку з останнім, рекомендується вибирати курси для вагітних, розташовані поблизу будинки або недалеко від роботи майбутньої мами (якщо жінка під час вагітності продовжує працювати), щоб уникнути занадто великих витрат часу і сил, щоб дістатися до них.
  2. Бажано, щоб освітня програма курсів для вагітних була комплексною і заняття проводилися різними фахівцями: акушером-гінекологом, педіатром-неонатологом, фахівцем по грудному вигодовуванню, психологом, спортивним інструктором, які мають спеціалізацію по роботі з вагітними.
  3. Слід надавати перевагу не надто численні групи.
  4. Наявність, крім кімнати для лекцій і психотренінгів, власних спортзалу і басейну або забезпечення слухачів курсу абонементами на спеціально організовані сеанси в орендовані спортзали й басейни є безумовним плюсом курсів.
  5. При вирішенні питання про вибір курсів рекомендується відвідування відкритих безкоштовних занять, на яких у потенційних слухачів є можливість познайомитися з програмою курсів, подивитися відеоролики про практичні заняття, отримати відомості про фахівців, які працюють з вагітними, уточнити інші питання.

Реклама в навантаження

Іноді курси для майбутніх мам організовуються різними комерційними фірмами, що роблять товари для вагітних, новонароджених (косметику, одяг, харчування та ін.). У таких ситуаціях неминуче, що в лекції і заняття запрошених лекторів та інструкторів буде включена реклама організацій-спонсорів даних курсів, хоча варто визнати, що зазвичай фірми намагаються заманити на такі заходи дійсно висококваліфікованих фахівців, спілкування з якими буде вельми корисним для майбутніх батьків.

Залиште відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.