Навіщо потрібна підготовка до пологів і курси для вагітних?

21

В першу чергу готуватися до пологів потрібно, щоб отримати всю необхідну інформацію та позбутися хвилювань з приводу того, що з вами відбувається зараз і буде відбуватися надалі. Багато жінок зізнаються, що після відвідування курсів їх уявлення про вагітність змінилося найрадикальнішим чином. Більшість з них і не уявляли, наскільки багатогранна ця тема, скільки різних змін відбувається в організмі і що з усім цим робити. Деякі навіть відвідують курси під час другої вагітності – щоб виправити прорахунки першої.

Часто можна почути таку думку: «На курси для вагітних ходити зовсім не обов’язково. Всю необхідну інформацію можна отримати з тематичних книг про вагітність, і її буде цілком достатньо ». Звичайно, читати спеціальну літературу необхідно, але ніщо не в силах замінити практичних занять і особистого спілкування з фахівцями. До того ж в процесі вивчення всіх етапів вагітності і пологів виникає величезна кількість уточнюючих питань. Книзі їх не поставиш. Не забувайте, що заняття проходять в групі, тому, якщо щось не прийшло в голову вам, цікаве питання може задати «сусідка по парті». Так що часом в процесі обговорення тієї чи іншої проблеми можуть відкритися найнесподіваніші ракурси.

До речі, недолік знань призводить до виникнення страху і напруги під час пологів. А від цього, у свою чергу, безпосередньо залежить рівень дискомфорту і болю під час сутичок. Якщо жінка морально не готова до пологів і дуже боїться, сутички відчуваються набагато сильніше, ніж зазвичай. Це пояснюється тим, що відчуття болю безпосередньо залежить від співвідношення різних гормонів в крові. Найбільш важливі з них – ендорфіни і адреналін. Страх і хвилювання викликають зменшення вироблення ендорфінів, які мають знеболюючу дію, і стимулюють викид адреналіну, що призводить до зниження больового порогу. Цю залежність можна позначити так: «Чим страшніше – тим болючіше». Завдання курсів для вагітних – допомогти жінці справитися з дискомфортом і страхами під час вагітності, навчити її правильній поведінці, спокою і самоконтролю в процесі пологів. Підготовчі заняття допоможуть вам відчути себе впевненіше, отримати правильний психологічний настрій і очікувати наближення пологів з радістю, а не з жахом.

Є ще один важливий момент: записавшись на курси для вагітних, ви потрапляєте в «співтовариство по інтересам». Разом з вами будуть займатися такі ж вагітні, ви зможете обговорити з ними всі проблеми і побоювання, які часто бувають не надто зрозумілі рідним і друзям. Можна сказати, що спілкування в даній ситуації буде виконувати роль своєрідної групової психотерапії. До речі, багато хто продовжує дружити і після закінчення курсів, разом гуляють з дітьми, тим більше що малюки будуть приблизно одного віку.

Підготовка до пологів: від теорії до практики

На курсах для вагітних докладно розповідають про етапи розвитку плода, а також про провісників пологів і про них самих – з наочною демонстрацією на макеті. Вчать відрізняти справжні сутички від помилкових і правильно поводитися під час них, а також самостійно зменшувати больові відчуття і справлятися з «позаплановими ситуаціями», показують тематичні відеофільми. Крім того, розповідають про те, що потрібно взяти з собою в пологовий будинок, як харчуватися вагітній жінці та годувальниці, роз’яснюють всі тонкощі догляду за немовлям. Як не дивно, багато колишніх «студентки» згодом розповідають, що особливо цінною для них була інформація про подальше поводження з новонародженим і про грудне вигодовування. Адже для багатьох зустріч з власною дитиною виявляється непростим випробуванням. Незрозуміло, як його тримати, як звертатися, щоб випадково не нашкодити. Деякі молоді мами спочатку буквально бояться зайвий раз доторкнутися до свого малюка. Звичайно, така невпевненість стосується тільки першої дитини і досить швидко проходить. Але знання, отримані на курсах, допомагають позбутися від страху, розгубленості і зайвої боязкості.

Зазвичай на курсах для вагітних, крім лекцій, проводять ще й практичні заняття. Це може бути спеціальна гімнастика, яка сприятиме зміцненню м’язів таза і промежини, а також дихальні практики. Жінок вчать, як правильно дихати в різних періодах пологів – адже для кожного з них є свої певні техніки. Правильне дихання допоможе уникнути кисневого голодування плода і знизити свої больові відчуття. Вчені та лікарі в один голос заявляють, що пологи можуть бути не такими болючими, якщо жінка навчилася розслаблятися і відволікатися від неприємних відчуттів. Отриманню таких навичок сприяють заняття йогою для вагітних, а також тренування в басейні для майбутніх мам. Фізична активність під час вагітності особливо важлива, вона допомагає підготувати організм до навантажень, майбутнім під час пологів. У деяких центрах існує також арт-терапія: жінки малюють, ліплять, в загальному, займаються творчістю в спокійній обстановці, що дозволяє їм розслабитися і заспокоїтися. Необхідна психологічна підготовка допомагає майбутнім мамам впоратися з тривогами і страхами, що виникають під час вагітності.

Якими бувають курси для вагітних?

Вибираємо курси для вагітних: значущі моменти

Є кілька моментів, на які варто звернути увагу при виборі курсів. По-перше, перш за все уважно вивчіть їх програму. Крім теоретичної частини там обов’язково повинні бути практичні заняття. Причому їх повинно бути досить багато – тільки тоді ефект від занять збережеться, і ви зможете їх застосувати під час пологів. По-друге, зберіть відгуки про курси. Їх організатори можуть розповідати різні речі, рекламуючи себе, але для повноти картини обов’язково потрібно отримати «зворотний зв’язок». Тобто дізнатися думки тих, хто ці курси відвідував і вже успішно народив. Вони зможуть оцінити, наскільки інформація та вправи виявилися корисні. Звичайно, краще заручитися рекомендаціями знайомих людей. Але можна пошукати потрібну інформацію і на тематичних форумах. Як правило, там завжди знайдуться бажаючі допомогти.

І, звичайно, важливий рівень викладачів. Подібні курси зазвичай веде лікар акушер-гінеколог, окремі заняття може проводити педіатр, психолог, консультант з грудного вигодовування або консультант по догляду за дітьми. Непогано заздалегідь з’ясувати, яка їхня кваліфікація, освіта і досвід роботи. Добре, якщо основна робота лектора відповідає спеціальності, оскільки щоденна практика дозволяє кваліфіковано відповідати на всі запитання слухачів. Важливо, щоб зміст лекцій було актуально для того терміну вагітності, на якому знаходиться майбутня мама. Погодьтеся, в третьому триместрі не дуже цікаво слухати про те, як подолати ранній токсикоз, також як і рано відпрацьовувати пози, що полегшують перебіг пологів, перебуваючи на 15-му тижні вагітності.

Має значення і розмір групи, і умови проходження занять. У маленьких групах більш довірча атмосфера і краще контакт між учасниками і викладачем. І, звичайно, приємніше сидіти в зручному кріслі, ніж за партою. Важливо мати можливість в будь-який час стати, походити, поміняти положення тіла. Адже вагітним жінкам протипоказано довго сидіти в одній і тій же позі – порушується кровообіг в нижній частині тіла, що може негативно вплинути на постачання дитини киснем. Тому огляньте заздалегідь приміщення, в якому проходять заняття.

Багато жінок при виборі курсів орієнтуються на їх місце розташування. Це і зрозуміло, адже якщо на ранніх термінах пересування по місту не представляє особливої ​​складності, то в кінці вагітності їздити далеко буває досить важко. Тому, зрозуміло, краще, щоб курси знаходилися поруч з будинком.

Чи потрібен тато на курсах для вагітних?

Безумовно, і для майбутнього тата курси будуть дуже корисним досвідом. Навіть якщо ви не готуєтеся до партнерських пологів , Інформація про те, що відбувається з коханою жінкою, наукове пояснення її «дивацтв» буває просто необхідно. Чоловіки до пологів починають по-іншому сприймати поведінку вагітної жінки і простіше переносити всі «побічні ефекти» цього стану. Також відвідування курсів для вагітних дозволяє їм почувати себе набагато впевненіше і надавати дружині, крім моральної підтримки, реальну допомогу. Чоловіків вчать, як робити масаж – розслабляючий і полегшує біль під час переймів, як проконтролювати дії медпрацівників. Також майбутні тата «тренуються» доглядати за немовлятами – вчаться їх тримати, купати, сповивати і міняти підгузки. Крім цього, вони дізнаються про особливості новонароджених, закономірності їх розвитку. Відзначимо, що багато пар розповідають, що спільне відвідування курсів допомогло їм зміцнити відносини і поліпшити атмосферу в сім’ї.

Правильний вибір

Існують курси, на яких ведеться підготовка до нетрадиційних пологів. Наприклад, до вертикальних, водним, домашнім, м’яким і так далі. Звичайно, який спосіб вибрати – особиста справа кожної жінки. Однак перш ніж прийняти рішення, чи варто уважно вивчити всю доступну інформацію і особистий досвід інших жінок, які народжували подібним чином, проконсультуватися з лікарем, провідним вашу вагітність. Важливо віддавати собі звіт в тому, що при неправильному проведенні або виникненні ускладнень нетрадиційні пологи можуть бути небезпечні як для вашого здоров’я, так і для здоров’я дитини.

Залиште відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.