Захист від сонця під час вагітності

48

Чи можна вагітним засмагати? І як захищатися від впливу сонця, якщо ви все-таки запланували заміський або пляжний відпочинок?

Майбутнім мамам, звичайно, як і всім іншим, хочеться грітися на сонечку, проводити більше часу на природі і відпочивати біля моря. Тим більше, що досить скоро такої можливості вже не буде – весь час і сили доведеться віддавати новонародженому.

Користь і шкода сонця

Відпустка при вагітності: топ-5 питань

Вагітність – не хвороба, переконують лікарі. І самі ж накладають обмеження на все – від харчування до пози для сну. Тому у багатьох відпустку в період вагітності стоїть під питанням: чи потрібно ризикувати і їхати з дому?

 

У помірних дозах сонячне світло корисний для всіх, в тому числі і для вагітних. Він сприяє виробленню вітаміну D , Який допомагає засвоюватися кальцію, необхідного для формування кісток малюка. Але як бути з шкідливим впливом ультрафіолету?

Майбутнім мамам, навіть смаглявим і темноволосим, ​​варто бути обережнішими з сонячними ваннами, тому як довгий перебування на сонці може викликати:

  • поява пігментних плям (ризик дуже високий через гормональної перебудови в організмі вагітної);
  • передчасне старіння шкіри, її сухість, подразнення, алергічні реакції, поява розтяжок;
  • загострення варикозної хвороби вен;
  • набряки;
  • перегрів і зневоднення, внаслідок яких не тільки мама буде почувати себе погано, але і плід буде страждати від гіпоксії;
  • скачки артеріального тиску;
  • сонячний удар (організм вагітної особливо вразливий і чутливий до негативних факторів).

Правила відпочинку на пляжі

Всіх перерахованих неприємностей можна уникнути, якщо, відпочиваючи на природі в сонячні дні, дотримуватися кількох нескладних правил.

  1. Не засмагати з 11 до 16 годин – в цей час сонячна активність особливо висока.
  2. Носіть одяг, максимально закриває тіло, а особа прикривайте капелюхом або Панамою і сонячними окулярами.
  3. Намагайтеся менше перебувати на сонці, вважаючи за краще тінь і півтінь.
  4. Пийте більше рідини, щоб не допустити зневоднення.
  5. Чи не перегрівайте шкіру – частіше протирайте тіло мокрим рушником або поринайте в воду.
  6. У спеку намагайтеся не приймати препарати, що знижують артеріальний тиск.
  7. Користуйтеся сонцезахисної косметикою.

Сонцезахисні засоби для вагітних

Майбутні мами неспроста серйозно ставляться до будь-якої косметиці . Вагітність змушує нас уважно читати всі етикетки і вивчати склад коштів, тому що саме в цей період нерідко виникають шкірні алергічні реакції, а деякі речовини, проникаючи в шкіру в великих дозах, здатні нашкодити плоду. знайти спеціальні сонцезахисні засоби , Розроблені для вагітних, непросто. На щастя, майбутній мамі підійде звичайна косметика, правда, вибирати її потрібно з урахуванням кількох моментів.

  • Для вагітних підійдуть креми з фізичними фільтрами, які створюються на основі діоксиду титану або оксиду цинку. Вони залишаються на поверхні шкіри і відображають (блокують) ультрафіолет А і В. А ось креми з хімічними фільтрами, що містять авобензол, парсол та інші речовини, які проникають в шкіру, краще не використовувати.
  • На етикетці має бути зазначено, що засіб захищає від ультрафіолетових променів обох типів: UVA і UVB.
  • Вибирайте засоби з захистом SPF не менше 30. Світлошкірим і білявим майбутнім мамам краще брати креми і лосьйони з SPF 45-50. Щоб визначити ступінь захисту від UVA-випромінювань, шукайте на флаконі маркування РА + (де кількість плюсів – від одного до чотирьох – показує ступінь захисту) або PPD (чим більше цифра, тим вище захист).
  • Краще віддати перевагу сонцезахисним засобам без запаху, так як в період вагітності нюх може бути загостреним.
  • Перед першим застосуванням обов’язково протестуйте крем, спрей або лосьйон, завдавши його на внутрішню сторону зап’ястя. Якщо протягом декількох годин ніякої алергічної реакції не виникне, можна сміливо користуватися засобом.

Як показує практика, зазвичай всім цим вимогам відповідають дитячі лінійки сонцезахисних засобів – вони-то найбільше і підходять для майбутніх мам. Що стосується техніки використання, наносити сонцезахисні засоби потрібно за 20 хвилин до виходу на вулицю і «оновлювати» кожні 2 години і після кожного купання.

Гарного відпочинку!

 

Залиште відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.