Народні засоби від запору при вагітності

98

Період вагітності – по-особливому дивовижний, часом, непередбачуваний і кожен раз унікальний для жінки. На жаль, але далеко не завжди він супроводжується виключно позитивними емоціями і яскравими спогадами. На кожному розі майбутню маму чекають різні неприємні «сюрпризи». За деякими даними, більше 70% вагітних жінок у другому і третьому триместрі вагітності стикаються з запорами, навіть якщо до цього ніколи не знали, що таке затримка стільця. Запором вважається відсутність дефекації більше 3-х діб, калові маси при цьому занадто сухі і тверді, їх мало, а після походу в туалет полегшення не настає.

Причин такого стану багато. Головна – гормон вагітності прогестерон. Він підтримує матку, при цьому розслабляє мускулатуру кишечника. Цей факт, в свою чергу, підтверджує, що найчастіше запору під час вагітності не уникнути. Ну, а чим він небезпечний для мами і її малюка – також відомо. Серед головних побоювань – передчасні пологи, а також інтоксикація обох організмів в результаті затримки в кишечнику калових мас.

Виходячи з усього сказаного, робимо висновок: не варто чекати, що все пройде, а потрібно щось робити. Зрозуміло, що в період вагітності кожна матуся намагається якомога менше вживати «хімії», тому під заборону лягають багато проносні препарати. Що ж скаже народна медицина? Так, засобів, що допомагають полегшити неприємний стан, існує багато. Бабусині рецепти включають величезну кількість самих різних натуральних компонентів. Але чи всі підійде, коли жінка знаходиться в цікавому положенні? На жаль, більшість навіть народних засобів в період вагітності протипоказано, особливо це стосується трав, які надають проносне дію.

У цій статті ми розповімо про ті способи, які дозволено застосовувати в період виношування дитини, не побоюючись за його здоров’я.

загальні рекомендації

Почнемо з простого, адже завжди важливо починати лікування вчасно. Не чекайте, поки затримка стільця стане настільки тривалої і нестерпним, що це вже буде впливати і на загальне самопочуття. Як тільки відчуєте недобре (важко сходили в туалет, позиви скоротилися, калові маси стали сухими і щільними) – дійте.

Найголовніше – перегляньте раціон харчування, так як і цей фактор впливає на виникнення запору. При цьому враховуйте, що за допомогою певних продуктів харчування можна «вилікувати» запор. Отже, що їсти можна і потрібно:

  • Продукти, багаті рослинною клітковиною, особливо овочі і фрукти. Їх можна вживати як в сирому, так і в пареному вигляді. Під забороною капуста, цибуля, шпинат, щавель, бобові, так як вони посилюють газоутворення.
  • Сухофрукти. З них готують домашні «цукерки», відвари, настої, чаї, а також вживають в їжу в звичайному вигляді. Особливо корисно при запорах є чорнослив (відвари на його основі діють миттєво).
  • Крупи. Сприяють послаблення стільця гречана, вівсяна, перлова, пшоняна, а ось рис і манка, навпаки, закріплюють стілець.
  • Хліб з висівками. Зловживати не варто, але і виключити повністю небажано, під забороною лише білий хліб і вся здоба.
  • Кисломолочні продукти. Їх відсоток жирності не повинен бути занадто високим, і краще вживати їх у другій половині дня. Виняток – тверді сорти сиру (при запорах вони протипоказані).
  • Вода. Питний режим – дуже важлива умова профілактики запору. В день потрібно випивати до 2-х літрів води, якщо у вас немає набряків і проблем з серцем. Щоранку натщесерце випивайте склянку або два чистої води кімнатної температури. Також в раціоні повинні бути присутніми рідкі супи, фруктові соки, узвари, киселі, а ось міцний чай і кава – кращі «приятелі» запору.
  • Виключіть з раціону солодке, особливо шоколадні цукерки, занадто солоне, копчене і смажене. Здоров’я і сил така їжа вам точно не додасть.

До загальних рекомендацій також відноситься рухливий спосіб життя, прогулянки на свіжому повітрі, допустимі для вагітних жінок гімнастичні вправи. Пам’ятайте, всі ці рекомендації – відмінна профілактика запорів, адже будь-яку проблему краще запобігти, ніж лікувати, особливо в період вагітності.

Народні засоби від запору

Якщо все ж вищеописаних заходів виявилося недостатньо, і запор таки вас наздогнав, то можете вдатися до народних рецептів, які надають легке проносне, болезаспокійливу і спазмолітичну дію. Але почнемо з того, що приймати не можна. Особливо багато заборон на трави, так як деякі з них впливають на гладку мускулатуру матки, що може стати причиною її надмірного скорочення і викликати тим самим передчасні пологи. Більш того, деякі рослини (наприклад, полин) можуть отруїти організм плоду. При вагітності строго протипоказані:

  • листя сени;
  • трава полину;
  • ревінь;
  • алое вера;
  • кропива;
  • тисячелетнік;
  • крушина;
  • плоди жостеру.

Тільки під наглядом і з дозволу лікаря можна приймати настої з насіння льону, ромашкові відвари і касторове масло.

Серед трав, які дозволені для лікування запору в період вагітності:

  • меліса і м’ята;
  • пустирник і подорожник;
  • кріп і імбир;
  • фіалка і календула;
  • листя смородини і чорниці;
  • плоди горобини і шипшини;
  • трава кропу.

І нарешті, власне самі рецепти народних «ліків» від запору.

  • З’їжте вранці натщесерце 2 ківі з шкіркою або одну відварну буряк.
  • Випийте будь-який свіжовичавлений фруктовий сік, але найкраще «діє» сливовий.
  • Приймайте картопляний сік, розведений водою в пропорції 1: 1, перед кожним прийомом їжі по 50 мл.
  • Перед сном випивайте по половині склянки теплого молока з чайною ложкою меду.
  • Пийте невеликими порціями чай зі свіжих ягід горобини або сухих плодів шипшини.
  • Перед сном випийте склянку нежирного свіжого кефіру, додавши в нього 1 ч.л. оливкового масла.
  • Запечіть в духовці 200 г гарбуза і з’їжте, змастивши її 2 ч.л. меду.

Також пропонуємо вашій увазі рецепти, що складаються з декількох компонентів:

  • 100 г чорносливу (сухофрукти повинні бути без кісточок і вимитими) з’єднати з натертою буряками (100 г) і пластівцями геркулеса (також 100 г), всі ці компоненти потрібно залити 2 літрами води, поставити на вогонь і варити 2 години, потім відвар процідити і остудити. Приймати по склянці перед сном, зберігати «ліки» в холодильнику.
  • З’єднайте чорнослив, курагу та ізюм в рівних частинах (по 100 г), пропустіть через м’ясорубку, додайте 2 ст.л. натурального меду і добре перемішайте. Приймають засіб перед сном по 1 ст.л., запиваючи достатньою кількістю теплої води.
  • Подрібніть в рівних пропорціях інжир і чорнослив, додайте дрібку коріандру, скачайте масу в невеликі кульки і з’їдайте по 2-3 штуки в день.
  • Трав’яні відвари готують зазвичай з розрахунку 10 г трави на 200 мл окропу. Варять «ліки» на водяній бані 10-15 хвилин, настоюють 1-2 години. Таким способом готують відвар з фіалки, кропу, квіток горобини, листя липи, квіток календули, м’яти або меліси. Приймають по 1 ст.л. три рази на день перед трапезою (або за 15 хвилин до прийому їжі).

Ці прості рецепти допоможуть вам позбавитися від запорів практично відразу. Деякі з них можна приймати для профілактики.

Бажаємо вам міцного здоров’я і легкого перебігу вагітності!

Залиште відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.