Позитивне ставлення до болю – запорука легких пологів!

13

Сьогодні я збираюся продовжити тему, підняту в минулій статті, – тему болю під час пологів . Мені б дуже хотілося, щоб вагітні, які прочитали цю статтю, якщо не зовсім перестали боятися болю під час пологів, то хоча б глянули на неї з іншого боку.

Отже, почну з того, що родовий біль за своєю природою і за своїм призначенням категорично відрізняється від будь-якої іншої болю, яку відчуває людина в своєму житті. Звичайна біль – це сигнал про лихо. Організм таким чином говорить людині про неблагополуччя в його тілі, про те, що потрібно щось зробити для виправлення ситуації. Моя приятелька, психотерапевт, що працює з психосоматикой якось сказала: «Знаєш, чому грибок, що вражає нігті, погано лікується? Тому що не болить ».

Дійсно, відчуття болю – дуже сильна мотивація, щоб лікуватися. Але нас з вами цікавить інший біль – родова. У неї зовсім інший зміст …

Ось з’являється біль при переймах на початку першого періоду пологів, і разом з цим болем приходить розуміння, що пологи почалися. Далі біль посилюється, проміжки між сутичок зменшуються. І все це говорить про те, що процес пологів йде благополучно, з позитивною динамікою.

Бувають, звичайно, і винятки: жінка відчуває сильний біль, але при цьому не відбувається відкриття шийки, однак це вже ускладнений перебіг пологів, я ж кажу про нормальне протікання процесу.

Отже, біль при переймах – це не сигнал лиха, а навпаки, знак того, що все йде благополучно. Про те, наскільки важлива біль під час пологів в якості інформації, говорить той факт, що при веденні самостійних пологів у жінок з рубцем на матці (після попереднього кесаревого розтину) ніколи не застосовують знеболювання. Тільки так лікар може відстежити ускладнення під час пологів.

Наступне моє твердження про біль в пологах багатьом може здатися взагалі негуманним. Але я все ж вважаю, що біль під час пологів просто необхідна для того, щоб жінка благополучно народила свою дитину. Постараюся пояснити.

Давайте подивимося на фізіологію пологів. Найактивніша частина організму жінки, що народжує – це найдавніша частина мозку – гіпоталамус і гіпофіз. Всі гормони, що регулюють перебіг пологів, виділяються саме цими залозами. Значить, від їх активності залежить процес пологів. На сьогоднішній день відомо, що активізація цієї частини мозку відбувається в разі гальмування іншої частини мозку – кори. Іншими словами, пологи у жінки йдуть тим благополучней, чим швидше відключається її інтелект .

Відомий французький акушер-гінеколог Мішель Оден закликає всіх фахівців, що знаходяться поряд з народжує жінкою, уникати стимуляції її неокортексу, а саме – не ставити жінці ніяких питань, залишити її з акушеркою в затемненому дуже теплому приміщенні. У цьому випадку жінка відчуває себе в безпеці, вона не відчуває, що за нею спостерігають, вона нікого не соромиться, і найголовніше – їй не доводиться думати.

Зрозуміло, що створення таких умов сильно залежить від системи допомоги при пологах. І ось тут прийде на допомогу біль. Сильний біль під час пологів, яка приходить і йде в своєму ритмі, на інтенсивність якої ніяк неможливо вплинути, рано чи пізно «змушує» жінку перестати думати і відправитися на «іншу планету».

Багато жінок, розповідаючи своїм родили подругам про пологи, говорять приблизно таке: «Ой! Це було так боляче, що в якийсь момент я забула, як мене звуть, хто я, де я! Мені стало все одно, хто знаходиться поруч зі мною. Це було жахливо! »Ці жінки марно лякають до смерті своїх подружок, вони просто не усвідомлюють, що саме такий стан допомогло їм народити.

Таким чином, сильний біль гальмує неокортекс, стимулюючи найдавніші відділи головного мозку, що відповідають за благополучний перебіг пологів.

І ще один плюс болю під час пологів полягає в тому, що у відповідь на неї в кров жінки надходить велика кількість власних, природних опіатів, визнаних в нашому організмі знеболювати сильний біль.

Згадайте розповіді про больовий шок: людина впала, зламала ногу, спочатку випробував сильний біль, але через кілька секунд встав на цю ногу і пішов, при цьому був збуджений і відчував прилив сил. Це спрацював захисний механізм, властивий будь-якому організму. Після сильної травми у людини повинно бути достатньо сил, щоб дістатися до місця, де йому нададуть допомогу, або хоча б до місця, де він буде в безпеці.

За аналогією, на піку пологів, коли жінка відчуває максимальний біль, в її кров надходять природні опіати, які потрапляють також і в кров дитини. В результаті, в післяпологовому періоді, замість того, щоб відчувати себе повністю знесиленою, жінка, яка народжувала природно, зазвичай відчуває величезний прилив сил і радість.

Дитина, також пройшовши коротку фазу гальмування, стає активним, в найближчі після пологів півтори-дві години не спить, активно смокче груди. Ось і виходить, що обезболівая пологи, ми відмовляємося від дуже потужної підтримки, продуманої самою природою .

Сподіваюся, я привела достатню кількість аргументів, щоб налаштувати вас позитивно на переживання родового болю. Крім того, давно працюючи з вагітними, я, звичайно, збираю і пропоную використовувати під час пологів різноманітні техніки немедикаментозного знеболювання пологів . Ми вже розмістили на нашому сайті матеріали про спеціальні знеболюючих методиках дихання про обезболивании звуком , про релаксаційних методиках .

В кінці цієї лекції ви знайдете спеціальну родову медитацію. Всі жінки різні, однією підійде дихання, інша використовує звук, третя посоромиться стогнати під час пологів, зате їй знадобляться медитативні образи, четвертою вдасться максимально розслабитися і цим мінімізувати біль. Пологи – процес творчий, спробуйте відкрити себе, знайти потрібне положення для свого тіла і той єдиний, відповідний вам спосіб знеболення .

Для тих жінок, які активно вивчають під час вагітності методи немедикаментозного знеболювання, хочу запропонувати спеціальну родову медитацію. Ця вправа особливо стане в нагоді тим жінкам, яким допомагає в різних життєвих ситуаціях концентрація на будь-яких образах. Отже, давайте спробуємо …

Згадай ту галявину, яку ти так любила в дитинстві. Як вже було багато разів, трава стосується твоїх ніг, вітер грає твоїм волоссям, ти йдеш босоніж, земля пружинить, м’яка.

Ти приходиш на узлісся біля підніжжя гори, сідаєш передихнути на ту лавку, що стоїть неподалік від дзюркотливого гірського струмка, одягаєш хороші гірські черевики, береш свій рюкзак, переходиш через міст і йдеш уздовж струмка наверх.

Ти повільно крокуєш по тінистому прохолодному лісі, доходиш до гірських пасовищ, де знаходиш м’які луки з самотньо стоять ялинами. Ти повільно піднімаєшся все вище і вище, повз гірських сосен, і день стає все тепліше. Дорога веде тебе наверх, туди, де уламки скель і валуни, крізь нерухомий спеку соснового бору, і ось ти підходиш до стрімкої скелі.

Тут ти знаходиш вхід, заходиш, чекаєш, поки звикнуть очі, і розумієш, що знаходишся в залі, що передує вхід до печери, і в глибині виявляєш наступний вхід у величезну печеру. Це печера твоя, в ній панує приємна прохолода, і з невідомого джерела струмує світло. У центрі неї знаходиться природний басейн.

Подивися, з якого він матеріалу, може бути, це дорогоцінне каміння чи відшліфована гірська порода, а може, він зроблений з природного каменю або викладений галькою. Визнач його розміри, зроби ширше або глибше, щоб тобі було зручно пірнати. Виріши, якого він кольору. Його краю піднімаються над землею або вони з нею врівень? Подивися, якого кольору вода, ти можеш змінити його так, щоб він точно тобі підходив. А ще подивися, звідки йде приплив води: можливо, вона постійно струмує по скелі або її дає підземне джерело. Розглянь відтік і понаблюдай, врівноважують вони один одного. Якщо відтік занадто великий і басейн може втратити занадто багато води, зменш його. Або збільш, якщо він занадто малий і вода загрожує перелити край.

Тепер ти можеш встановити приємну тобі температуру, зняти одяг і зайти в воду. Тепер пірни, пірни до самого дна, пірни, набираючись здоров’я. Кожен раз, коли ти занурюєшся на це дно, твоє тіло змінюється, стаючи абсолютно здоровим.

Добравшись до дна, будь уважна. Відчуй сталася в тобі зміну і дай воді самої підняти тебе наверх по цій природній спіралі. І знай, що при цьому ти тримаєш в руках свою дитину, і в той же час ти сама дитина, і ви обидва, як одне ціле, разом насолоджуєтеся цим рухом по спіралі, поки ти не піднімешся на поверхню.

Ти можеш повторювати цей процес багато разів, поки не перетвориш це відчуття спіралі в свідомість і поки ви – ти і твоя дитина – не будете точно знати, що потрібно для цього танцю.

Ти знаєш, що в цей самий час батько твоєї дитини стежить за тобою і всіма фізіологічними процесами, які одночасно автоматично в тобі відбуваються. А потім ти можеш вийти з води, насухо витертися, відпочити і, лежачи на м’якій кушетці, ще понаслаждаться цим залом з джерелом і перебудувати його за своїм бажанням. Ти можеш приходити сюди і пірнати так часто, як захочеш.

Пізніше ти покидаєш це приміщення і знову стоїш на яскравому сонячному світлі.

Ти повільно починаєш спускатися вниз. Впевнено ступивши, ти все швидше йдеш по серпантину, все далі і далі вниз, повз гірських сосен, лугів, пірнаєш в ліс, уздовж дзюркотливого гірського струмка. Тут прохолода і тінь, ти переходиш через міст і знову відпочиваєш на своїй лавці. Залишайся там до тих пір, поки знову не повернешся в цей час, в цю кімнату, і ти будеш відчувати себе абсолютно здоровою і свіжою. Тихо від п’яти до нуля.

Залиште відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.